护胃祛湿，中医教你做两碗汤

　　受访专家：

　　成都市第二人民医院中医科副主任医师 宁蔚夏

　　三伏，骄阳似火，烈日炎炎，雨水不断，湿气偏盛。此时除了及时补充水分，注意防暑防晒之外，还可以灵活运用以下颇有效验的古方来防治暑湿。

　　1.清暑益气汤。伏天在烈日下工作或奔忙，体力会大量消耗，如果夜晚再睡眠不足，容易导致阴虚火旺。此汤具有清热益气、养阴生津的功效。药材为西洋参5克、西瓜翠衣30克、荷梗15克、石斛15克、麦冬9克、竹叶6克、知母6克、黄连3克、粳米15克、甘草3克，水煎，每天2~3次分服。

　　方中西洋参益气生津、养阴清热;西瓜翠衣清热解暑;荷梗能助西瓜翠衣解暑清热的功效;石斛、麦冬助西洋参养阴生津;黄连苦寒，有泻火的功效;知母苦寒质润，也可滋阴泻火;竹叶甘淡，能清热除烦;甘草、粳米益胃和中，适用于身热汗多、口渴心烦、体倦少气者，能够有效调整炎夏身体不适，补充体能，抵御酷暑。

　　2.胃苓汤。伏天又称苦夏，水湿为患，易伤脾胃。另外，频喝冷饮，可使身体困乏，胃肠功能大大降低。胃苓汤是治疗夏日胃肠病的良方，可以很好地祛除湿邪，保护好脾胃。药材包括猪苓9克、茯苓15克、白术9克、泽泻15克、桂枝6克、陈皮9克、厚朴9克、苍术9克、甘草3克，水煎，每天2~3次分服。

　　方中猪苓、泽泻能利水渗湿，苍术苦温燥湿，茯苓、白术健脾化湿，厚朴行气消积，陈皮理气化湿，桂枝温阳化湿，诸药合用能使湿浊得以化解、气机调畅，起到健脾、和中、利湿的功效，适用于伤湿食滞、脘腹胀满、泄泻及小便短少者。▲

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